私は妊娠を機にベルタ葉酸サプリを飲み始めました。
本来なら葉酸サプリは妊活中から飲むのがベストらしいのですが、私は知識が乏しかったため葉酸が妊婦にとって大切かつ必要な栄養素だと知ったのは妊娠3か月頃になってから急いでネットで葉酸サプリの商品をあれこれ検索して飲み始めた記憶があります。
と、まあ飲み始めたいきさつはこんな感じなのですが、どうしてベルタ葉酸サプリに決めたのかというと口コミが良かったのと閲覧したサイトのランキングで1位に選ばれていることが多い商品だったからです。
口コミはネットで見たりするのがほとんどだったのですが、妊娠してから買い始めたマタニティ雑誌にも度々掲載されており、妊娠中の葉酸サプリといえばベルタでしょ！みたいな感じで書かれていたのでなるほど王道サプリなのかなと思いました。
また、定期便で毎月配送してくれるためサプリをきらしてしまった、ということもなく継続して飲み続けられそうだったのも魅力ですね。
わざわざ買いに行くのがめんどくさいっていう妊婦さんには良いかもしれませんね。
また、配合されている成分も葉酸だけでなく鉄分やカルシウム、美容成分(燕の巣エキスなど)、ビタミン等々、豊富に含まれているのも選んだポイントのひとつです。
妊娠前から貧血で鉄剤を飲んでいた私は妊娠してからさらに貧血がひどくなり、目の前がきらきらすることが多くなりましたが、ベルタ葉酸サプリを飲み始めてからは鉄剤を服用しなくても大丈夫になりました。
もともと鉄剤があまり体にあっていなくて、胃を壊したりしていて鉄剤のほかに胃を保護するお薬も併用して飲んでいたので、飲まなくて済むようになって嬉しい限りでした。
妊娠中はなるべく薬の使用を控えたかったので、葉酸と鉄分が一緒に摂れてラッキーという感じでした。
飲み始めて2～3か月くらいでお肌の調子が良くなった気がします。
妊娠中はホルモンバランスの変化で肌荒れを起こしやすいのですが、さほど気になる肌荒れはなくなりました。
ただ甘いものを食べすぎたり、暴飲暴食をすればそれなりに肌は荒れましたが・・・。
現在飲み始めて6本目になりますが、貧血もだいぶ改善されてきました。
あくまでもサプリなので、日々の食事で足りない分を補助してくれると考えないといけないなあ、と思う点もあります。
妊娠が進むにつれて胎児へ送られる栄養の量が増えていくのですが、それに応じて妊娠初期ではあまり気にしていなかった野菜の摂取量なども妊娠後期になるとある程度気にして野菜や栄養のあるものを摂取していかないと葉酸サプリを飲んでいても貧血だな、と感じる日もありました。
食事をきちんと摂ったうえでのサプリ、と実感しました。
ほぼ毎日欠かさずサプリを飲んでいたおかげか、妊娠後期にはいってすぐの頃の血液検査ではそんなにひどい貧血ではなかったし、胎児の発育も良好でした。
だけどやはり貧血気味でした・・・。
おそらくこれは普段の食生活が原因ではないかと思います。
サプリの効果を実感するにはやはり普段の食事も気をつけないといけないみたいです。
飲み方に関しては特に食前食後など決まりはないようなので寝る前に飲むことが多いです。
なんといっても夜の睡眠時間は女性にとってのゴールデンタイムといわれるくらいですので、夜就寝前に飲んだほうがより効果的です。
そうはいえども飲み忘れる日もあったりして、そんな日は翌日の朝に飲んで、夜にもう一度飲んでました。
サプリって多く摂取すれば良いっていうものでもないのでやはり継続して飲むのがベストですね。
継続は力なりと言いますが本当にそのとおりです。
今回の初めての妊娠で葉酸が胎児の発育に必要な栄養素だと分かったので、二人目からは妊活中から摂取していきたいと思いました。
ただ次回もまたベルタ葉酸サプリにするかは分かりませんが。
私的にもろみ酢粉末が入っているので飲むときに少し気になるのと、よくよく成分を見てみたら着色料が入っていたのが気になりました。
胎児のことを考えるとやっぱり無添加のものに惹かれてしまいます。
余分なものは摂取したくないのが妊婦の本音ですからね。
あとはお値段ですね。
そんなに高価ではないけれど、薬局で売っているサプリとかと比べるとちょっとお値段が高いです。
それだけ多種の成分が配合されているのだとは思いますが、葉酸と鉄分が摂れればいい、っていう私みたいな妊婦さんにはもう少し安価で必要な成分だけ入っているサプリでもいいのかなと思います。
というのもサプリからすべての栄養を摂るわけではないし、食事が基本だと今回学んだ経験からの意見です。
そうは言っても本当にベルタ葉酸サプリにはたくさんの野菜が含まれてて、おまけにコラーゲンやプラセンタといった普段からよく美容に良いと聞く成分もたっぷり入っているので素敵です。
第2子妊娠までにバージョンアップされていたりしたらまた購入してもいいかなと思えるサプリです。
最終更新日 2025年7月5日 by kyubei
